Програма заняття у Дитячому садку онлайн розроблена з таким розрахунком, щоб забезпечити всесторонній гармонійний розвиток дітей дошкільного віку, в тому числі фізичний. Один з модулів цього освітнього проекту – заняття з йоги онлайн, Казка-йога. Уроки з йоги онлайн проводились с 23 квітня по 20 травня по буднях, о 10.00, саме вони відкривали розклад щоденних занять у Дитячому садку онлайн. Курс йога онлайн складається з 18 занять, сьогодні ці відеоматеріали є у вільному доступі на сайті Освітнього Хабу, будь яке заняття можна включити для дитини у зручний час.
Користь йоги онлайн для дітей
Йога – це фізична активність, що практично не має вікових обмежень, чимало простих вправ можна виконувати у ранньому віці. Тому у програму багатьох дитячих садків та центрів розвитку дитини включено такі заняття, а під час карантину дуже популярною стала йога онлайн. Заняття йогою у дитячих центрах, спортивних секціях чи йога онлайн, якою можна займатися вдома, дуже корисні для здоров’я та розвитку дитини:
-
підвищується гнучкість, рухливість суглобів;
-
зміцнюються м’язи;
-
внутрішні органи отримують більше кисню та поживних речовин;
-
діти вчаться правильно дихати, відчувати та контролювати власні м’язи;
-
йога онлайн допомагає тримати рівновагу, покращує координацію рухів, поставу, розвиває пластичність;
-
вправи сприяють укріпленню імунітету;
-
йога онлайн – це чудовий спосіб заспокоїти дитину, спрямувати енергію гіперактивного малюка у конструктивне русло, зняти стрес. Вправи корисні для емоційної рівноваги, покращують концентрацію уваги.
Особливості курсу Казка-йога
Казка-йога – це можливість займатися йогою онлайн вдома перед монітором. Діти 3-6 років можуть самостійно повторювати рухи, що робить тренер з йоги онлайн на екрані. Деякі вправи можливо виконувати й до 3 років, але малюкам знадобиться допомога мами чи тата. Діткам дошкільного віку нецікаво виконувати вправи так, як це роблять дорослі, тому для них розроблений спеціальний курс йоги онлайн у ігровій формі – Казка-йога. Кожен рух має якесь значення. Діти не просто нахиляють та піднімають голову, а висловлюють згоду. Не просто розводять руки в сторони та зводять перед собою, а захоплюють ними повітря, щоб замісити чарівне тісто. Кожен рух – це якийсь елемент казки, яку розповідає тренер під час заняття з йоги онлайн, відтворення дій казкових героїв.
Особливості та переваги програми йога онлайн (Казка-йога):
-
кожне заняття складається з простих вправ, що відповідають можливостям дітей дошкільного віку, вправи цілком безпечні;
-
тривалість занять оптимальна для такого віку, 20-30 хвилин, діти не втомлюються та не втрачають інтересу;
-
у кожне заняття включені вправи на правильну техніку дихання – вдих через ніс, видих через рот, діафрагмальне дихання, під час якого працюють нижні відділи легень, зміцнюються м’язи пресу, збагачуються киснем органи малого тазу;
-
чимало рухів повторюється у кожному занятті, але кожного разу вправи супроводжують нову казку, додаються нові рухи, закріплюються вже знайомі;
-
кожне заняття розпочинається невеликою розминкою та закінчується вправами на дихання, розслаблення;
-
для занять йогою онлайн досить гімнастичного килимка.
Тренер Олена Ходос демонструє кожен рух та коментує свої дії, починає з найпростіших вправ, тому займатися йогою онлайн можуть діти, які ніколи не відвідували таких занять. Батьки можуть приєднатися до них, контролювати правильність виконання, за потреби допомагати, виправляти. Важливий момент: не варто займатися йогою онлайн відразу після їжі, потрібно, щоб пройшло принаймні 1,5 години.
Курс розроблений в партнерстві з Асоціацією інноваційної та цифрової освіти.
